Glutatyon Nedir? Cilde Faydaları ve Kullanımı

Glutatyon Nedir? Glutatyon Neden Önemlidir?

Zaman su gibi akıp giderken, her şey bu kadar hızlı değişirken, değişmeyen tek şey cildimiz olsa değil mi? Bu temenniye keşke diye karşılık verdiğinizi duyar gibiyiz. Hazırsanız bu yazımızda bugüne kadar cildinize uyguladığınız onlarca ürünü, cilt bakım rutinini askıya alacak bir sır vereceğiz; Glutatyon! Bu mucizevi antioksidanı gelin beraber incelemeye başlayalım.

Antioksidan hem vücut tarafından üretilen hem de besinlerden alınan bir grup kimyasal maddedir. Glutatyon ise bu antioksidanların içinde iyi bir cilt ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için güçlü etkilere sahip olan en önemli antioksidandır.

Glutatyon Faydaları Nelerdir?

Glutatyon üç ana amino asitten oluşan bir peptit çeşididir. Bu peptiti diğerlerinden ayıran özelliği karaciğerde kendisini yenileyerek adeta pes etmek nedir bilmeyen bir süper kahraman gibi görevine devam etmesidir.

• Toksin arındırıcı: Vücudumuzu ciddi sağlık sorunlarına neden olan, hücreleri yoran ve ödem birikmesine neden olan toksin maddelerden arındırır.
• Bağışıklık güçlendirici: Düzenli glutatyon takviyesi almak bağışıklık sistemini güçlendirerek dış etmenlere karşı savunma mekanizmamızı artırır.
• Enerji artırıcı: Hücre yenilenmesine yardım ettiği için kronik yorgunluğu azaltır.
• Koruyucu etki: Kansere karşı koruma sağlar.

Sağlıklı bir insanın vücudunda yaklaşık 10 gram glutatyon bulunur. 30'lu yaşlarımızın gelmesiyle birlikte alkol, sigara kullanımı, şehir içinde yaşadığımız stresli hayat, soluduğumuz kimyasallar ve zamana bağlı yaşlanma vücudumuzdaki glutatyon miktarını azaltır. Uyku düzenimiz bile glutatyon miktarını etkileyen faktörlerden biridir. Glutatyon eksikliği ile cilt kendini yenilemeyi bırakarak doku hasarını hızlandırır. Bağışıklığı düşürerek hastalıklara kapı aralar. Besinlerden alacağımız glutatyon miktarı ise 100-150 miligram kadardır.

Glutatyon Hangi Besinlerde Bulunur?

Glutatyon içeren besinlerden bahsetmeden önce şu bilgiyi paylaşmakta fayda var. Aslında bu süper güçlü antioksidanı vücudumuz glutatyonun hammaddesi olan sistein, glisin ve glutamat ile üretebiliyor fakat biraz takviye her süper kahramanın hoşuna gider değil mi? Bu nedenle vücudumuzun ürettiğinin yanı sıra besinlerden alacağımız glutatyon miktarı da çok önemli.

Glutatyon üretimini uyaran besinler arasında tarçın, soğan, sarımsak, maydanoz, pancar, ıspanak, lahana geliyor. Kuşkonmaz, havuç, kavun, kabak, domates gibi besinler ise zengin glutatyon kaynaklarının başında yer alıyor. Öğünlerinizde, yapacağınız lezzetli tariflerle bu besinlere yer vermek hem bağışıklığınızı güçlendirecek hem de damak tadınıza mükemmel deneyimler yaşatacak bizden söylemesi.

Sadece besinlerle değil başka yöntemlerle de glutatyon takviyesi yapmamız mümkün. Bu yöntemlerden biri de damardan glutatyon takviyesi! Bu yöntem toplam 10 ya da 15 dakika içerisinde tamamlanır. Damar yoluyla alınan glutatyon direkt olarak kana karışır ve böyle savaşa daha çabuk başlar.

Glutatyon Ciltte Nasıl Mucizeler Yaratır?

Cildimiz bizi dış etkenlerden koruyan en önemli kalkanımız. Ona ne kadar iyi ve düzenli bakım sağlarsak hem dış görünüş olarak hem de sağlık açısından daha iyi hissederiz. Peki glutatyonun cilt üzerindeki mucizeleri nelerdir?

• Işıltılı cilt: Herkesin hayali olan ışıltılı bir cilde kavuşmamızı sağlar.
• Leke karşıtı etki: Melanin pigmentini açarak leke oluşumunu engeller, oluşan lekelerin de tedavisini hızlandırır; aynı zamanda güneş kaynaklı lekelerin geçmesini sağlar.
• Yaşlanmayı geciktirme: Zamana karşı savaş açarak yaşlanmayı geciktirir.
• Renk eşitleyici: Renk eşitsizliklerini giderir.

Yani sağlıklı ve güzel görünen bir cilt için ihtiyacınız olan her şeyi cilt bakım rutininizde glutatyon kremleri ve serumlarına yer vererek sağlayabilirsiniz. Bu süper kahramanın vücudumuz tarafından üretimi 30'lu yaşlarımızın gelmesiyle birlikte azalıyor, bu yüzden dışarıdan takviyeye bir an önce başlamak önemli.

Glutatyon Eksiklik Belirtileri

Glutatyon eksikliği yaşandığı zaman stres seviyesinde artış gözlemlenir, vücut direncini kaybeder, şeker oranı düzenlenmediği için şeker hastalığı riskini artırır. Damarda tıkanmaya sebep vereceği için kalp rahatsızlıklarına neden olabilir. Vücut toksik maddelerden arınamaz. Bağışıklık sistemi çöktüğü için hastalıklara karşı gücünüzü yitirirsiniz.

Cilt Sorunları: Glutatyon, cilt sağlığını destekler. Eksiklik, ciltte pigmentasyon sorunlarına ve yaşlanma belirtilerinin artmasına neden olabilir.

Glutatyon içerikli aydınlatıcı ürünlerimizi incelemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Glutatyon Cilt Bakım Rutinine Nasıl Dahil Edilir?

Glutatyonu yalnızca besin veya takviye yoluyla değil, topikal cilt bakım ürünleriyle de cilde uygulamak mümkündür. Glutatyon içerikli krem ve serumlar, cildin daha aydınlık ve eşit tonlu görünmesine yardımcı olurken aynı zamanda antioksidan koruyucu etki sağlar.

• Sabah kullanımı: Glutatyon içerikli bir krem sabah rutininde nemlendirici adımında kullanılabilir. Antioksidan etkisi sayesinde gün içindeki UV ve kirlilik hasarına karşı ek bir koruma sağlar. Üzerine mutlaka güneş koruyucu uygulanmalıdır.
• Gece kullanımı: Glutatyon krem veya serum formunda geceleri uygulandığında cilt onarım döneminde daha yoğun bir etki sunar. Özellikle leke ve pigmentasyon sorunlarında gece kullanımı tercih edilir.
• C vitamini ile kombinasyon: Glutatyon ve C vitamini birlikte çok güçlü bir aydınlatıcı etki sağlar. Bu iki antioksidanın sinerjik çalışması leke görünümünü daha hızlı azaltır. C vitamini içerikli ürünler için koleksiyonumuzu inceleyebilirsiniz.
• Niasinamid ile kombinasyon: Niasinamid ile birlikte kullanıldığında melanin transferini çift yönlü engeller; biri melanin üretimini, diğeri transferini hedefler. Niacinamid ürünleri ile kombinleyerek etkiyi artırabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular