ANT─░OKS─░DANLARIN S├ťPER KAHRAMANI; GLUTATYON!

Zaman su gibi ak─▒p giderken, her ┼čey bu kadar h─▒zl─▒ de─či┼čirken, de─či┼čmeyen tek ┼čey cildimiz olsa de─čil mi? Bu temenniye ke┼čke diye kar┼č─▒l─▒k verdi─činizi duyar gibiyiz. Haz─▒rsan─▒z bu yaz─▒m─▒zda bug├╝ne kadar cildinize uygulad─▒─č─▒n─▒z onlarca ├╝r├╝n├╝, cilt bak─▒m rutinini ask─▒ya alacak bir s─▒r verece─čiz; Glutatyon! Bu mucizevi antioksidan─▒ gelin beraber incelemeye ba┼člayal─▒m.

 krem-suren-kadin

Glutatyon nedir?

Antioksidan hem v├╝cut taraf─▒ndan ├╝retilen hem de besinlerden al─▒nan bir grup kimyasal maddedir. Glutatyon ise bu antioksidanlar─▒n i├žinde iyi bir cilt ve sa─čl─▒kl─▒ bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi i├žin g├╝├žl├╝ etkilere sahip olan en ├Ânemli antioksidand─▒r. Glutatyon ├╝├ž ana amino asitten olu┼čan bir peptit ├že┼čididir.┬á Bu peptiti di─čerlerinden ay─▒ran ├Âzelli─či karaci─čerde kendisini yenileyerek adeta pes etmek nedir bilmeyen bir s├╝per kahraman gibi g├Ârevine devam etmesidir. Glutatyon v├╝cudumuzu ciddi sa─čl─▒k sorunlar─▒na neden olan, h├╝creleri yoran ve ├Âdem birikmesine neden olan toksin maddelerden ar─▒nd─▒r─▒r. D├╝zenli glutatyon takviyesi almak ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirerek d─▒┼č etmenlere kar┼č─▒ savunma mekanizmam─▒z─▒ artt─▒r─▒r. H├╝cre yenilenmesine yard─▒m etti─či i├žin kronik yorgunlu─ču azalt─▒r. Kansere kar┼č─▒ koruma sa─člar. Sa─čl─▒kl─▒ bir insan─▒n v├╝cudunda yakla┼č─▒k 10 gram glutatyon bulunur. 30'lu ya┼člar─▒m─▒z─▒n gelmesiyle birlikte alkol, sigara kullan─▒m─▒, ┼čehir i├žinde ya┼čad─▒─č─▒m─▒z stresli hayat, soludu─čumuz kimyasallar ve zamana ba─čl─▒ ya┼članma v├╝cudumuzdaki glutatyon miktar─▒n─▒ azalt─▒r. Uyku d├╝zenimiz bile glutatyon miktar─▒n─▒ etkileyen fakt├Ârlerden biridir. Glutatyon eksikli─či ile cilt kendini yenilemeyi b─▒rakarak doku hasar─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r. Ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ d├╝┼č├╝rerek hastal─▒klara kap─▒ aralar. Besinlerden alaca─č─▒m─▒z glutatyon miktar─▒ ise 100-150 miligram kadard─▒r. ├ľ─č├╝nlerinizde glutatyon ├╝retimine destek sa─člayacak besinler t├╝ketmek daha temiz ve sa─čl─▒kl─▒ bir hayat s├╝rmenizi sa─člar.┬á

 

Glutatyon eksikli─či ya┼čand─▒─č─▒ zaman stres seviyesinde art─▒┼č g├Âzlemlenir, v├╝cut direncini kaybeder, ┼čeker oran─▒ d├╝zenlenmedi─či i├žin ┼čeker hastal─▒─č─▒ riskini art─▒r─▒r.┬á Damarda t─▒kanmaya sebep verece─či i├žin kalp rahats─▒zl─▒klar─▒na neden olabilir. V├╝cut toksik maddelerden ar─▒namaz. Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi ├ž├Âkt├╝─č├╝ i├žin hastal─▒klara kar┼č─▒ g├╝c├╝n├╝z├╝ yitirirsiniz. Hele g├╝├žl├╝ bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin ├žok ├Ânemli oldu─ču ┼ču d├Ânemde glutatyon eksikli─či k├Ât├╝ senaryolara sebep olabilir.┬á

Glutatyon Hangi Besinlerde Bulunur?

Glutatyon i├žeren besinlerden bahsetmeden ├Ânce ┼ču bilgiyi payla┼čmakta fayda var. Asl─▒nda bu s├╝per g├╝├žl├╝ antioksidan─▒ v├╝cudumuz glutatyonun hammaddesi olan sistein, glisin ve glutamat ile ├╝retebiliyor fakat biraz takviye her s├╝per kahraman─▒n ho┼čuna gider de─čil mi? Bu nedenle v├╝cudumuzun ├╝retti─činin yan─▒ s─▒ra besinlerden alaca─č─▒m─▒z glutatyon miktar─▒ da ├žok ├Ânemli. Peki nedir bu besinler? Glutatyon ├╝retimini uyaran besinler aras─▒nda tar├ž─▒n, so─čan, sar─▒msak, maydanoz, pancar, ─▒spanak, lahana geliyor. Ku┼čkonmaz, lahana, havu├ž, kavun, kabak, domates gibi besinler ise zengin glutatyon kaynaklar─▒n─▒n ba┼č─▒nda yer al─▒yor. ├ľ─č├╝nlerinizde, yapaca─č─▒n─▒z lezzetli tariflerle bu besinlere yer vermek hem ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒z─▒ g├╝├žlendirecek hem de damak tad─▒n─▒za m├╝kemmel deneyimler ya┼čatacak bizden s├Âylemesi.

┬áSadece besinlerle de─čil ba┼čka y├Ântemlerle de glutatyon takviyesi yapmam─▒z m├╝mk├╝n. Bu y├Ântemlerden biri de damardan glutatyon takviyesi! Bu y├Ântem toplam 10 ya da 15 dakika i├žerisinde tamamlan─▒r. Damar yoluyla al─▒nan glutatyon direkt olarak kana kar─▒┼č─▒r b├Âyle sava┼ča daha ├žabuk ba┼člar.

Glutatyonun Ciltte Nas─▒l Mucizeler Yarat─▒r?

Cildimiz bizi d─▒┼č etkenlerden koruyan en ├Ânemli kalkan─▒m─▒z. Ona ne kadar iyi ve d├╝zenli bak─▒m sa─člarsak hem d─▒┼č g├Âr├╝n├╝┼č olarak hem de sa─čl─▒k a├ž─▒s─▒ndan daha iyi hissederiz. Yaz─▒n─▒n ba┼č─▒nda da de─čindi─čimiz gibi glutatyon bug├╝ne kadar denedi─činiz b├╝t├╝n cilt bak─▒m y├Ântemleri unutturacak bir antioksidan. Zaman─▒n cildimiz ├╝zerinde yaratt─▒─č─▒ tahribat─▒ en aza indirgeyen ├Ânemli anahtarlardan biri. Peki nedir mucizeler? ├ľncelikle herkesin hayali olan ─▒┼č─▒lt─▒l─▒ bir cilde kavu┼čmam─▒z─▒ sa─člar. Melanin pigmentini a├žarak leke olu┼čumunu engeller, olu┼čan lekelerin de tedavisini h─▒zland─▒r─▒r, ayn─▒ zamanda g├╝ne┼č kaynakl─▒ lekelerin ge├žmesinide sa─člar. Zamana kar┼č─▒ sava┼č a├žarak ya┼članmay─▒ geciktirir. Renk e┼čitsizliklerini giderir. Yani sa─čl─▒kl─▒ ve g├╝zel g├Âr├╝nen bir cilt i├žin ihtiyac─▒n─▒z olan her ┼čeyi cilt bak─▒m rutininizde glutatyon kremlerine ve serumlar─▒na yer vererek sa─člayabilirsiniz. Yukar─▒da da bahsetti─čimiz gibi bu s├╝per kahraman─▒n v├╝cudumuz taraf─▒ndan ├╝retimi 30'lu ya┼člar─▒m─▒z─▒n gelmesiyle birlikte azal─▒yor, bu y├╝zden d─▒┼čar─▒dan takviyeye bir an ├Ânce ba┼člamak ├Ânemli. Ya┼članma belirtilerine kar┼č─▒ sava┼č─▒m─▒zda en g├╝├žl├╝ s├╝per kahraman─▒m─▒z yan─▒m─▒zdaysa, art─▒k i┼čimiz ├žok kolay! Ve o s├╝per kahraman─▒ nerede bulaca─č─▒n─▒z─▒ ├žok iyi biliyorsunuz.┬á┬á


Glutatyon┬ái├žerikli kremimiz hakk─▒nda detayl─▒ bilgi almak ve sipari┼č olu┼čturmak i├žin buraya t─▒klayabilirsiniz!

 

RELATED ARTICLES

Yorum Yap

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Zorunlu alanlar * olarak i┼čaretlenmi┼čtir.

L├╝tfen unutmay─▒n, yorumlar yay─▒nlanmadan ├Ânce onaylanmal─▒d─▒r.